Муниципальное казенное дошкольное образовательное учреждение детский сад "Алёнушка" п. Товарково
Лыжи – отличное средство физвоспитания для людей любого возраста. Кататься можно и маленьким детям, и подрастающему поколению, и физкультурникам преклонного возраста.⠀
Укрепляется здоровье:⠀
При беге на лыжах у вас чаще сокращается сердце и кровь быстрее циркулирует по сосудам. Дыхание становится более глубоким, а значит, кровь лучше насыщается кислородом и доставляет его во все органы и ткани организма. Кроме этого, физические нагрузки при температуре ниже нуля обладают закаливающим эффектом.
⠀
Лыжи укрепляют мышцы:⠀
При катании на лыжах участвуют практически все группы мышц и повышается выносливость.
Лыжи укрепляют суставы:⠀
Мягкие и плавные движения при езде на лыжах обеспечивают улучшение работы и дополнительное увлажнение коленных суставов, что чрезвычайно важно для их продолжительной беспроблемной «работы».⠀
Лыжи сжигают калории:⠀
За каждый час ходьбы на лыжах сжигается порядка 500-1200 калорий. Цифра зависит от того, какой техникой вы пользуетесь и как интенсивно двигаетесь.
Настроение:⠀
Лыжные трассы, как правило, проходят в живописных местах и согласитесь, что природная красота непременно сказывается на настроении. А ещё в процессе езды организм усиленно вырабатывает гормоны радости – эндорфины.
ГТО ДЗЕРЖИНСКИЙ РАЙОН
Данный сайт является официальным сайтом МКДОУ детский сад "Алёнушка" п. Товарково. Остальные сайты учреждения не поддерживаются. Возрастное ограничение 0+